Wednesday, 4 March 2020

Corona virus - COVID-19

कोरोना वायरस साइज में बड़ा होता है जिसका साइज 400-500 माइक्रोन का होता है, इसलिए ये नार्मल मास्क से भी रुक जाता है इसके लिए किसी खास मास्क की ज़रूरत नहीं है.

ये वायरस हवा में नही तैरता पर ज़मीन पर ज़िंदा रहता है, किसी भी तरह के मेटल पर ये 12 घंटे ज़िंदा रहता है, इसलिए हाथ को साबुन से धोते रहें!

ये कपड़ो पर 9 घंटे ज़िंदा रहता है तो इसलिए कपड़ो को रोज़ धोएं और धूप में सुखाये, 2 घण्टे धूप लगाये.

हाथों पे ये 10 मिनट ज़िंदा रहता है तो अल्कोहल वाला sanitizer उसे करें.

ये 26-27℃ से ज़्यादा का तापमान नहीं झेल पाता इसलिए धूप में ज़रूर जाएं और गरम पानी की गरारे करें ये मुँह में ही मर जायेगा, और फेफड़ों में नहीं जाएगा.

ठंडी चीज़े, icecream वगैरह ना खाएं.

इन् सब चीजों को धयान रख कर कोरोना से काफी हद तक बचा जा सकता है!

सुरक्षा टिप्स: 

१. हाथ के बजाये अपनी कोहनी, कन्धों का प्रयोग दरवाजों को खोलने और बंद करने के लिए करें
२. नमस्कार करें . हैंडशेक न करें.
३. अपनी नाक, आँख, और मुंह को अपने हाथ से न छुएँ (आप लगभग १०० x बार दिन भर में अपना हाथ मुंह पर ले जाते है)
४. ६०% से अधिक अल्कोहल वाले sanitizer की शीशी अपने जेब में ले कर चलें. जब भी कुछ छुएं हाथ साफ़ कर लें
५. मास्क वायरस से बचने के लिए नहीं है, बल्कि आप को अपने मुंह को छूने से रोकने के लिए पहने.
६. यह वायरस हवा में नहीं होगा. बल्कि खासने और छीकने पर उसके छीटों में होगा. यदि आप खांस रहे हैं तो डिस्पोजेबल टिश्यू का प्रयोग करें
७. और यदि कोई खांस रहा है तो उससे कुछ दूर रहे.
८. यह वायरस आपके फेफड़ों के सेल् को ही affect करता है. इसलिए यह केवल आपके हाँथ के द्वारा आपके नाक या मुहं से होता हुआ फेफड़ों में जाएगा या यदि कोई व्यक्ति आपके नाक या मुंह पर सीधे खांसे या छीक दे तब जायेगा .
९. जिंक Lozenges ले कर रख लें और जब गले या फेफड़ों में कुछ अजीब सा लगे तो उसे पीठ के बल लेट कर मुंह के एक दम पीछे वाले हिस्से में रख कर चूसें
१० अपना गला सूखने न दें. हर १० / १५ मिनट में पानी का सिप लेते रहे.
११ आपको कोरोना वायरस है की नहीं - जानने के लिये गहरी सांस लें और १० सेकंड के लिए सांस रोक लें. यदि आपको खांसी नहीं आये, सीने में कुछ भारीपन न हो, discomfort न  हो तो समझिये की आपको कोरोना नहीं है. रोज़ चेक करें

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